Prävention & Kurse in der Physiotherapie Beck, München

Prävention & Kurse

Auch ohne ärztliche Verordnung können Sie in der Physiotherapie Beck Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden steigern und präventiv etwas für sich und Ihren Körper tun.

Zur Entspannung und Verbesserung der Körperwahrnehmung können Sie Wellness Termine buchen und wer seine sportliche oder muskuläre Situation steigern möchte, kann dies beim Training an den medizinischen Trainingsgeräten erreichen.

Für diese Maßnahmen können Sie eine 10er-Karte erwerben, bei der Sie zeitlich flexibel bleiben.

 

 - Derzeit finden bei uns keine Gymnastikkurse statt. Wir bitten dies zu entschuldigen. -

 

Rückenschule

Am Anfang jeden Erfolgs steht … natürlich die Schule. Auch Rückengesundheit beginnt mit der altbewährten Rückenschule als Basis des eigenverantwortlichen und gesundheitsorientierten Handelns.

Mariella Koch, die die Rückenschule in unserem Reha- und Trainingszentrum leitet, bringt es auf den Punkt: „Um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zumindest zu vermeiden, dass sie chronisch werden, müssen Haltung und Verhalten im Alltag oft total verändert werden.“

Es geht also darum, zu informieren, zu motivieren und positive Verhaltensweisen wie selbstverständlich anzutrainieren. Die Teilnehmer der Rückenschule werden für eine bewusstere Körperwahrnehmung sensibilisiert und lernen, auf ihre Haltung zu achten, in jeder Position.

Das fördert zwar weniger die Muskelkraft, dafür aber die Koordinationsfähigkeit und Geschicklichkeit, der Körper lernt also, sich selbst zu entlasten. Ein guter Anfang.

Unsere aktuellen Kurse & Trainingszeiten

Montag  10:30-11:30

Ansprechpartner: Mariella Koch

Wirbelsäulengymnastik

Ein starker Rücken ist leistungsfähiger und viel resistenter gegen Alltagsbelastungen.

Die Wirbelsäulengymnastik geht deshalb gezielt die Schwäche der Rumpfmuskulatur an, lindert dadurch Schmerzen und löst Verspannungen. Die dynamische Trainingsmethode beansprucht bei moderater Kraftanstrengung effektiv die gesamte Muskulatur des Körpers.

In Kleingruppen lernen Sie, Ihre Muskeln zu kräftigen, Ihre Ausdauer zu steigern und Ihre Beweglichkeit sowie Koordinationsfähigkeit zu verbessern.

Unsere aktuellen Kurse & Trainingszeiten

Dienstag 18:00-19:00

Ansprechpartner: Mariella Koch